35 idées pour garder la Hygge Attitude cet été

Tout le monde en a parlé cet hiver : le “Hygge” (à prononcer« Hue-gah »), cette tendance danoise prônant le cocooning, cet art de vivre tout droit venu du froid danois. L’idée étant de créer notamment une atmosphère chaleureuse et intime dans nos intérieurs et nos vies. Mais comment adopter la Hygge attitude en été, cet art de vivre étant si souvent associé à l’hiver, à des paysages enneigés, aux plaids à carreaux et ambiance bougie-thé chaud ?

Dès que l’été arrive, tous les bienfaits de cette Hygge attitude vont-ils soudainement disparaître ? Adieu grosse couette, chaussettes de laine, bougies chatoyantes ou feu de cheminées, exit les chocolats chauds fumants et si réconfortants. Les saisons plus chaudes vont-elles faire soudainement disparaître le cocon savamment élaboré cet hiver et s’envoler ce doux esprit zen de nos chaumières ?

Que nenni et au contraire, les Danois pratiquent le Hygge toute l’année, cet art de vivre n’est pas limité à la saison hivernale et aux températures froides.

Afin de vous permettre de poursuivre (ou débuter) votre expérience du Hygge, nous vous avons préparé une to-do-list de 35 activités bien-être pour cet été. Une pour chaque jour ou plusieurs par jour, à vous de voir.

Votre été sera zen et hygge ou ne sera pas !

Voici donc notre liste de 35 choses à faire pour garder la Hygge-attitude cet été :

1. Vivre l’instant présent, 

2. Organiser des barbecues,

3. Profiter à fond : des soirées agréables en famille ou entre amis, du premier bain dans la mer, de la fraîcheur d’un sol carrelé, d’une brise légère,

4. Planifier des moments avec ceux qu’on aime, ceux qu’on voit peu, ceux qui passent des vacances pas loin, ceux qui nous manquent tout le reste de l’année,

5. Profiter de ces moments conviviaux, sans heure fixe, l’idée étant d’oublier un peu le passé et ce qui viendra ensuite,

6. Rester le plus possible soi-même, le plus vrai et sincère, positif, souriant et ouvert,

7. S’accorder des pauses dans la journée, la semaine ou le mois pour méditer : trouver du temps pour faire le vide, se recentrer sur l’essentiel, faire le point intérieurement,

8. Déconnecter : du calendrier, des objets connectés en tout genre, du boulot, des enfants, des horaires du métro, du bruit de la ville,

9. Admirer l’exubérante Dame Nature : la nature offre un espace d’émerveillement infini, profitez-en pleinement. Comme avec le regard d’un enfant,

10. Organiser des pique-niques dans les parcs,

11. Prendre le temps d’observer des détails, dans la nature, dans la ville, les nuages,

12. Se fabriquer un herbier ou des couronnes de fleurs,

13. Photographier les pissenlits, garder des souvenirs de moments heureux et simples,

14. S’allonger dans l’herbe fraîche, ou respirer l’odeur de l’herbe coupée,

15. Ecouter de la musique : dans la rue, avec des écouteurs, allongé dans un transat ou dans une salle de concert : le Printemps et l’été sont les rares saisons pendant lesquelles la musique envahit les rues, les villes et même les campagnes,

16. Faire de longues balades : à vélo ou à pieds, l’idée étant de découvrir des nouveaux endroits ou de se ré-approprier sa ville maintenant que l’hiver est passé, de marcher le nez à l’air et de tout observer avec un oeil nouveau. De prendre l’air,

17. Faire quelque chose que l’on aimait faire enfant, 

18. Admirer le soleil, ses levers, ses couchers, ses rayons qui jouent dans les arbres, quand il vient chatouiller votre peau pendant la sieste crapuleuse,

19. Tester de nouvelles adresses de cafés ou de bars, de restaurants, et se poser en terrasse,

20. Se faire une pile de livres à lire pour l’été, 

21. Organiser des soirées DVD ou cinéma à la maison ou en plein air, entre amis ou en famille,

22. Se prévoir une journée sans voir personne, s’isoler du monde

23. Commencer un nouveau carnet pour y noter une liste de choses ou de moments qui vous ont rendu heureux, ou une liste de rêves, de choses qu’on aimerait faire avant la fin de l’année ou la fin de l’été,

24. Faire des activités manuelles, et offrir des cadeaux faits maison à un proche,

25. Porter des tenues confortables, légères,

26. Prendre du temps pour soi, pour soigner sa peau, se faire un spa, s’offrir une manucure ou juste un masque de beauté,

27. S’acheter ou cueillir des fleurs, sortir vos plus beaux vases, en mettre partout dans la maison,

28. Ouvrir grand les fenêtres, laisser entrer la lumière et s’étirer de tout son long, saluer le soleil,

29. Tenter des expériences nouvelles : la pleine conscience, le yoga, des activités de détente et de relaxation,

30. Ecrire des lettres, des cartes postales, des mots doux,

31. Tester de nouvelles recettes, cuisiner en famille, à plusieurs,

32. Faire le tri dans la maison, jeter, vider, donner,

33. Manger des glaces, quand c’est pas la bonne heure, s’en mettre partout, découvrir des nouveaux parfums,

34. Laisser place à l’imprévu, laissez-vous surprendre !

35. Chaque soir, revenir sur le meilleur moment de sa journée, l’écrire dans un carnet ou juste s’endormir avec cette image.

Cette liste n’est bien sûr pas exhaustive, il y a plein d’autres façons de rester hygge en été, ou tout simplement d’apprendre à lâcher prise pour profiter pleinement des bienfaits de l’été.

A lire sur la méthode Hygge :

• Le livre du Hygge de Meik Wiking, aux éditions First,
• Hygge – Se réjouir des choses simples de Pia Edberg, prix de vente conseillé 12 €, publié aux Editions DUNOD
• Mon Cahier Hygge Happy Thérapie de Valentine Cinier, journaliste lifestyle et auteure, publié aux éditions Solar 

On vous souhaite un bel été, aussi reposant et ensoleillé que possible, aussi heureux et apaisant que possible.